产后28天月子餐全攻略,正餐加餐全包含, [复制链接]

继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的
　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

。

上次给大家整理了一份坐月子的注意事项大全，姐妹们看了表示非常有帮助，想要多学习一些母婴护理相关的知识。

今天月姐就给大家整理了一份月子食谱，其中还包含了顺产和剖腹产住院的食谱，以满足姐妹们的多种需要。

01

住院期间的食谱

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　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

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通常情况下，顺产的妈妈产后3天就可以出院，剖腹产的妈妈需要5~7天才能回家，而医院是不提供月子餐的，所以姐妹们需要提前为宝妈准备好月子餐，医院吃。

大家可以参考下方的这份食谱。

顺产妈妈产后可以吃流食或半流状食物，以清淡好消化为主。

剖腹产的妈妈产后6小时内是禁食吃任何食物的，要等到排气之后，再选择清淡的流食，过1~2天可换成半流质食物。

02

28天居家月子食谱

回家之后，顺产和剖腹产的妈妈在饮食上基本没什么区别，大家可以参考下面这份食谱。

03

重点问题解读

此外，月姐还专门针对姐妹们上户经常遇到的问题，做了一份饮食注意事项，希望能帮到大家。

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如果你还想看月子餐的具体做法，一定要留言告诉我哟

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　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

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