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夏去秋来，今天来给大家讲讲秋季锻炼常识，秋季的清晨温度开始走低，切记不一起床就半衣到外面运动。应该缓和一下，特别是老人，因老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，下面主要介绍秋季健身常识注意事项。
如果房屋的隔音效果不好的话，最好在墙上加贴隔音材料，卧室里用隔音材料吊顶。